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Contorni a base di amido che renderanno un pranzo perfetto

L'ora di pranzo è spesso un momento in cui abbiamo poco tempo ed energie, ma ciò non significa che non possiamo goderci un pranzo delizioso! I contorni a base di amido sono un ottimo modo per aggiungere sapore e varietà al tuo pasto all'ora di pranzo. Gli amidi come patate, riso e pasta sono incredibilmente versatili e possono essere preparati in innumerevoli modi per creare una varietà di sapori e consistenze. Che tu stia cercando qualcosa di leggero e fresco o un pasto abbondante e confortante, ci sarà sicuramente un contorno a base di amido che renderà un pranzo perfetto. Dal cremoso purè di patate alle croccanti patatine fritte al forno, questi contorni stuzzicheranno sicuramente le tue papille gustative e renderanno l'ora di pranzo un'esperienza piacevole.

Diversi tipi di amido per contorni

Quando si tratta di contorni, c'è una varietà di amidi tra cui scegliere. Le patate sono l'opzione più popolare, ma puoi anche optare per riso, quinoa, pasta, couscous e altro ancora. Ogni amido ha il suo sapore e la sua consistenza unici che lo rendono perfetto per diversi tipi di ricette. Ad esempio, le patate sono perfette per il purè di patate o per le patatine fritte al forno; mentre la quinoa è un'ottima opzione per insalate o come sostituto del riso. Inoltre, puoi utilizzare gli amidi per creare zuppe o stufati abbondanti che costituiranno un pasto delizioso. Con così tante opzioni disponibili, è facile trovare il contorno di amido perfetto per completare il tuo pasto all'ora di pranzo!

Suggerimenti per preparare l'amido per i contorni

Quando si preparano contorni a base di amido, è importante ricordare che amidi diversi richiedono tempi e metodi di cottura diversi. È preferibile lessare o arrostire le patate al forno, mentre il riso va cotto in acqua bollente. La pasta può essere bollita o cotta al forno per un piatto cremoso, oppure condita con olio e arrostita al forno per una consistenza più croccante. È anche importante condire adeguatamente i contorni a base di amido; l'aggiunta di erbe e spezie contribuirà ad aggiungere sapore e profondità al tuo pasto.

Una volta preparato il contorno a base di amido, potete completarlo con una varietà di ingredienti, come verdure, carne, formaggio o salse. Con la giusta combinazione di sapori e consistenze, puoi creare un pranzo incredibilmente soddisfacente che piacerà sicuramente a tutti!

Amido Idee per il pranzo
Pollo allo zenzero per due

Il pollo allo zenzero per due potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta è per 2 persone e costa 1,85 dollari a porzione. Una porzione contiene 611 calorie , 37 g di proteine e 17 g di grassi . Questa ricetta di Taste of Home richiede mandorle a lamelle, radice di zenzero, amido di mais e aceto di riso. Questa ricetta è apprezzata da 4 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine e senza latticini . È perfetta per San Valentino . Con un punteggio di valutazione del 78% , questo piatto è solido. Proval'halibut glassato alla soia e allo zenzero con salsa di pesche e zenzero , la torta di formaggio in due modi e la zuppa al cioccolato per due per ricette simili.

Salsa dura per torta

Se avete circa 20 minuti da trascorrere in cucina, la salsa Hard Sauce for Cake potrebbe essere una fantastica ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana da provare. Questa ricetta è per 8 persone e costa 12 centesimi a porzione. Questa salsa ha 155 calorie , 0 g di proteine e 6 g di grassi a porzione. Un mix di burro, amido di mais, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta di Taste of Home ha 7 fan. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) al cucchiaio dello 0% . Ricette simili includono il gratin di uova sode in salsa besciamella , il gelato al cocco congelato definitivo con salsa al cioccolato a guscio duro e la serata di tacos duri fatti in casa con carnitas e fagioli pinto .

Fajitas di maiale al pepe

Le fajitas di maiale al pepe potrebbero essere proprio la ricetta messicana che stai cercando. Questa ricetta è per 4 porzioni con 459 calorie , 34 g di proteine e 20 g di grassi ciascuna. Per 2,06 dollari a porzione , questa ricetta copre il 24% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Vai al supermercato e prendi tortillas di farina, olio di canola, amido di mais e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un solido punteggio al cucchiaio del 63% . Ricette simili sono Fajitas di pollo di Mommie Cooks , Fajitas di manzo e Maiale sfilacciato al Dr Pepper .

Dessert alla crema di limone

Il dessert alla crema di limone richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per 70 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 286 calorie . Questa ricetta serve 24 persone. È perfetto come dessert economico. È offerto da Taste of Home. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di burro, noci, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il dessert a strati al limone ,le chimichangas di albicocche con crema al mascarpone e gli anelli di mela con sciroppo di crema alla cannella .

Pasta e peperoni

Pastan e peperoni potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di antipasti. Questa ricetta è per 6 porzioni con 249 calorie , 8 g di proteine e 3 g di grassi ciascuna. Per 0,62 € a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 15 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . È offerta da Taste of Home. Vai al negozio e prendi sale, amido di mais, basilico e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Con un punteggio al cucchiaio del 56% , questo piatto è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Pastan e fagioli , Olive e peperoni al forno e Insalata di barbabietole con peperoni e lattuga .

Arrosto di acero e arancia

L'arrosto in pentola con sciroppo d'acero e arancia potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta è per 8 persone e costa 2,66 dollari a porzione. Una porzione contiene 368 calorie , 40 g di proteine e 9 g di grassi . Questa ricetta di Taste of Home richiede amido di mais, brodo di pollo, arrosto di controfiletto e carote. 6 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e latticini . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio al cucchiaio del 94% , il che è eccellente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche l'arrosto in pentola a pressione Instant Pot , gli Scones all'arancia e acero e le Barrette di datteri e scorza d'arancia e acero .

Maiale e mele saltati in padella

Non si hanno mai abbastanza ricette per i piatti principali, quindi provate il Maiale e Mele saltati in padella. Questa ricetta è per 3 porzioni con 576 calorie , 25 g di proteine e 7 g di grassi ciascuna. Per 1,81 dollari a porzione , questa ricetta copre il 19% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Questa ricetta di Taste of Home richiede amido di mais, riso, olio di canola e sedano. È una buona opzione se si segue una dieta senza glutine e latticini . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 58% , questo piatto è buono. Ricette simili sono Maiale e Ananas saltati in padella , Maiale a fette saltato in padella con zenzero giovane e cipollotto - Presentato nel gruppo e Karela Fry/Bittergourd Fry .

Primo premio: crostata di fragole e rabarbaro

La ricetta del First Prize Strawberry Rhubarb Crisp può essere preparata in circa 1 ora e 20 minuti . Questo dessert ha 297 calorie , 3 g di proteine e 10 g di grassi a porzione. Questa ricetta latto-ovo-vegetariana è per 10 persone e costa 60 centesimi a porzione . Questa ricetta di Allrecipes ha 202 fan. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per la Festa della Mamma . Se avete amido di mais, fiocchi d'avena, fragole e qualche altro ingrediente a portata di mano, potete prepararla. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 34% , che non è poi così eccezionale. Provate My First Cake Pops , Rhubarb Crisp e Fresh Strawberry Rhubarb Compote Dessert per ricette simili.

Torta di ciliegie e mele a graticcio

La torta di ciliegie e mele è un dessert per 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 343 calorie . Per 1,36 dollari a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di mela, amido di mais, ciliegie e cannella in polvere. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . È una buona opzione se si segue una dieta senza latticini . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 35% . Questo punteggio è piuttosto basso. I muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle, la torta di ciliegie e frutti di bosco con base al nettare d'agave e burro e la torta di mele con crema pasticcera e base all'avena sono molto simili a questa ricetta.

Cosce di pollo all'ananas

Non si hanno mai troppe ricette per i piatti principali, quindi provate le cosce di pollo all'ananas. Questa ricetta senza glutine e senza latticini è per 8 persone e costa 96 centesimi a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 231 calorie . Questa ricetta di Taste of Home ha 42 fan. Andate al negozio e prendete amido di mais, pepe, zucchero e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 52% , questo piatto è solido. Ricette simili sono le cosce di pollo marinate all'asiatica , le cosce di pollo al forno con salsa satay e insalata di pomodoro e le cosce di pollo in stile barbecue .

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