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Contorni a base di amido che renderanno un pranzo perfetto

L'ora di pranzo è spesso un momento in cui abbiamo poco tempo ed energie, ma ciò non significa che non possiamo goderci un pranzo delizioso! I contorni a base di amido sono un ottimo modo per aggiungere sapore e varietà al tuo pasto all'ora di pranzo. Gli amidi come patate, riso e pasta sono incredibilmente versatili e possono essere preparati in innumerevoli modi per creare una varietà di sapori e consistenze. Che tu stia cercando qualcosa di leggero e fresco o un pasto abbondante e confortante, ci sarà sicuramente un contorno a base di amido che renderà un pranzo perfetto. Dal cremoso purè di patate alle croccanti patatine fritte al forno, questi contorni stuzzicheranno sicuramente le tue papille gustative e renderanno l'ora di pranzo un'esperienza piacevole.

Diversi tipi di amido per contorni

Quando si tratta di contorni, c'è una varietà di amidi tra cui scegliere. Le patate sono l'opzione più popolare, ma puoi anche optare per riso, quinoa, pasta, couscous e altro ancora. Ogni amido ha il suo sapore e la sua consistenza unici che lo rendono perfetto per diversi tipi di ricette. Ad esempio, le patate sono perfette per il purè di patate o per le patatine fritte al forno; mentre la quinoa è un'ottima opzione per insalate o come sostituto del riso. Inoltre, puoi utilizzare gli amidi per creare zuppe o stufati abbondanti che costituiranno un pasto delizioso. Con così tante opzioni disponibili, è facile trovare il contorno di amido perfetto per completare il tuo pasto all'ora di pranzo!

Suggerimenti per preparare l'amido per i contorni

Quando si preparano contorni a base di amido, è importante ricordare che amidi diversi richiedono tempi e metodi di cottura diversi. È preferibile lessare o arrostire le patate al forno, mentre il riso va cotto in acqua bollente. La pasta può essere bollita o cotta al forno per un piatto cremoso, oppure condita con olio e arrostita al forno per una consistenza più croccante. È anche importante condire adeguatamente i contorni a base di amido; l'aggiunta di erbe e spezie contribuirà ad aggiungere sapore e profondità al tuo pasto.

Una volta preparato il contorno a base di amido, potete completarlo con una varietà di ingredienti, come verdure, carne, formaggio o salse. Con la giusta combinazione di sapori e consistenze, puoi creare un pranzo incredibilmente soddisfacente che piacerà sicuramente a tutti!

Amido Idee per il pranzo
Misto di carote e baccelli di piselli

Non si hanno mai troppe ricette di contorni, quindi provate Pea Pod Carrot Medley. Questa ricetta produce 2 porzioni con 93 calorie , 4 g di proteine e 0 g di grassi ciascuna. Per $ 1,15 a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . È una buona opzione se segui una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Ti è offerta da Taste of Home. Se hai a portata di mano succo d'arancia, amido di mais, scorza d'arancia e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Con un punteggio di cucchiaio dell'84% , questo piatto è fantastico. Roasted Radish and Carrot Medley , Green Tea Fruit Medley Smoothie e Mashed Potato and Pea Pierogie sono molto simili a questa ricetta.

Tortellini e Prosciutto

Tortellini e prosciutto potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di portate principali. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 4,15 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 35 g di proteine , 26 g di grassi e un totale di 723 calorie . Se hai pepe, amido di mais, aglio e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararlo. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular dello 0% , che è migliorabile. Ricette simili sono Tortellini al forno in salsa rossa , Tortellini al formaggio Alfredo e Tortellini al formaggio con ragù di salsiccia .

Napoleoni in miniatura

La ricetta Miniature Napoleons può essere preparata in circa 40 minuti . Per 10 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 54 persone. Questo antipasto ha 52 calorie , 1 g di proteine e 4 g di grassi a porzione. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Un mix di sale, amido di mais, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) di 0% al cucchiaio . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciute anche Miniature Cheesecake , Miniature Cheesecake e Miniature Fruit Tarts .

Cheesecake festiva con mirtilli rossi

Cheesecake festiva con mirtilli rossi potrebbe essere una buona ricetta per ampliare la tua cassetta delle ricette per dessert. Una porzione di questo piatto contiene circa 8 g di proteine , 38 g di grassi e un totale di 584 calorie . Questa ricetta serve 12 persone. Per $ 1,68 a porzione , questa ricetta copre il 9% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai a portata di mano cannella in polvere, amido di mais, scorza d'arancia e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 30% , questo piatto non è così eccellente. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il Nasi Minyak (riso festivo malese) , i saporiti crostini di radicchio e prosciutto ricoperti di sciroppo dolce di sapa e l'insalata di avocado e pomodori condita con gamberi grigliati .

Biscotti di pasta frolla alla lavanda

Se hai circa 1 ora e 40 minuti da trascorrere in cucina, i biscotti di pasta frolla alla lavanda potrebbero essere una fantastica ricetta latto-ovo-vegetariana da provare. Questa ricetta serve 24 persone e costa 22 centesimi a porzione. Questo dessert ha 186 calorie , 1 g di proteine e 12 g di grassi a porzione. È offerto da Allrecipes. Un mix di foglie di menta, scorza di limone, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 8 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque riparabile). I biscotti di pasta frolla alla lavanda e acqua di rose , il clafouti all'albicocca con lavanda e noci pecan e la salsa ai mirtilli e lavanda e le coppe di gelato allo zenzero sono molto simili a questa ricetta.

Arrosto di maiale con mele e senape Dijon

L'arrosto di maiale con mela e senape Dijon potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 8 persone. Per $ 2,14 a porzione , questa ricetta copre il 17% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 288 calorie , 39 g di proteine e 9 g di grassi a porzione. Questa ricetta piace a 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano succo di mela, amido di mais, brodo di pollo e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 15 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 68% . Questo punteggio è piuttosto buono. Pollo Dijon al forno , Pollo Veronique con senape Dijon e funghi e Waffle Pops ripieni di pollo croccante e salsa di senape Dijon e acero sono molto simili a questa ricetta.

Ziti con verdure

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo mediterraneo. Prova a preparare Ziti con verdure a casa. Per 82 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 8 porzioni con 292 calorie , 9 g di proteine e 9 g di grassi ciascuna. Ti è offerta da Taste of Home. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai broccoli, amido di mais, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Solo a poche persone è piaciuto molto questo antipasto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 36% . Questo punteggio non è poi così eccezionale. Ricette simili includono Ziti al forno , Casseruola di ziti al forno e Ziti o rigatoni al forno .

Torta di fragole e rabarbaro

La torta di fragole e rabarbaro è un dessert per 12 persone. Una porzione contiene 403 calorie , 6 g di proteine e 18 g di grassi . Per $ 1,07 a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . È perfetta per la festa della mamma . Vai al negozio e prendi amido di mais, gelatina di fragole, zucchero e altre cose per prepararla oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. Con un punteggio di spoonacular del 31% , questo piatto non è così spettacolare. Prova il dessert di composta di fragole e rabarbaro fresco , la marmellata di fragole e rabarbaro e il frullato vegano di torta di fragole e rabarbaro per ricette simili.

Ristorante tailandese Pollo

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo asiatico. Prova a preparare il pollo del ristorante tailandese a casa. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 760 calorie , 61 g di proteine e 17 g di grassi a porzione. Per $ 3,03 a porzione , ottieni un piatto principale per 4 persone. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direbbe che ha fatto centro. Se hai spicchi d'aglio, burro di arachidi, amido di mais e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 73% , che è solido. Ricette simili sono Salsa in stile ristorante , Pollo satay in stile tailandese di Chelley e Luscious Thai Chicken Pineapple Curry .

Bistecca svizzera al microonde

Microwave Swiss Steak è una ricetta senza latticini per 6 porzioni. Questo piatto principale ha 187 calorie , 28 g di proteine e 4 g di grassi per porzione. Per $ 1,11 a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di gambi e pezzi di funghi, mix di zuppa di cipolle, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora . Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio Spoonacular dell'80% . Questo punteggio è piuttosto buono. Quick Fix Microwave Brownie , Microwave Eggless Chocolate Lave Mug Cake e Chilled Swiss Oatmeal sono molto simili a questa ricetta.

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