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Dolci A Base Di Frutta Per Ogni Pranzo

Siete alla ricerca di un modo leggero ma delizioso per concludere il vostro pranzo? Non cercare oltre i dessert a base di frutta fresca! I frutti forniscono una dolcezza naturale perfetta per creare un finale luminoso ed equilibrato a qualsiasi pasto. Inoltre, i dessert a base di frutta sono ricchi di vitamine e minerali essenziali che aiutano a dare una spinta al tuo corpo. Dalle composte facili da preparare alle crostate complesse, c'è un dessert a base di frutta che soddisferà sicuramente ogni goloso. Aggiungendo al menù del pranzo un delizioso dessert a base di frutta potrete concludere in modo sano e gustoso il pasto di mezzogiorno.

Suggerimenti per preparare dolci alla frutta

Preparare dolci a base di frutta è facile quando sai cosa cercare. Quando raccogli la frutta, scegli prodotti che sembrino vivaci e pieni di colore. Se usi frutta congelata, assicurati che la confezione non sia danneggiata o scaduta. Inoltre, prova ad aggiungere una varietà di sapori al tuo dessert per un profilo aromatico più complesso. Ad esempio, potresti abbinare mele dolci con mirtilli rossi aspri o pere succose con arance piccanti. Inoltre, l'aggiunta di spezie come cannella o noce moscata può davvero far risaltare la naturale dolcezza del frutto.

Infine, bilancia il tuo dessert con qualcosa di cremoso come lo yogurt greco o la panna montata al cocco. In questo modo conferirai al tuo piatto uno strato aggiuntivo di consistenza e sapore che soddisferà sicuramente ogni goloso!

Vantaggi dell'utilizzo di frutta fresca rispetto a quella congelata

Quando si tratta di creare dolci a base di frutta, il fattore più importante è utilizzare la frutta fresca. Sebbene la frutta congelata possa rappresentare un'opzione rapida e conveniente, non ha lo stesso sapore e consistenza della frutta fresca. La frutta fresca fornisce un colore vibrante e una dolcezza naturale che la frutta congelata semplicemente non può eguagliare. Inoltre, la frutta fresca contiene più vitamine e minerali essenziali rispetto alla sua controparte congelata.

Utilizzando la frutta fresca nei tuoi dessert, puoi essere sicuro di ottenere tutti i benefici nutrizionali del prodotto. Dai frutti di bosco succosi agli agrumi piccanti, non mancano i sapori deliziosi tra cui scegliere quando si prepara un dessert a base di frutta per l'ora di pranzo.

Frutta Idee per il pranzo
Insalata di tacchino alla frutta

Fruited Turkey Salad è un piatto principale senza glutine . Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 1,99 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 272 calorie . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano uva, maionese, succo di limone e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Con un punteggio di spoonacular del 61% , questo piatto è piuttosto buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey e Turkey Kale Tacos .

Frullato di cetriolo e melata

Il frullato di cetriolo e melata potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario per la colazione. Questa ricetta serve 2 persone. Per $ 2,39 a porzione , questa ricetta copre il 15% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 208 calorie , 3 g di proteine e 1 g di grassi . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Un mix di ghiaccio, succo di frutto della passione, melone verde e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Ti è offerto da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Con un punteggio di cucchiaio del 74% , questo piatto è solido. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il Bubble Tea al melone , l'insalata di frutta al melone e l'insalata di cetrioli edamame e arame .

Insalata di tacchino alla frutta

Fruited Turkey Salad è una ricetta senza glutine per 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 160 calorie . Per 84 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Funziona meglio come antipasto e si prepara in circa 25 minuti . Vai al negozio e prendi mela, succo di limone, uva e qualche altra cosa per prepararla oggi. Con un punteggio di spoonacular del 32% , questo piatto non è poi così eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Turkey Avocado BLT Salad , Baklava From Turkey e Turkey Kale Tacos .

Piatto di frutta candita

Non si possono mai avere troppe ricette di antipasti, quindi prova il Candied Fruit Platter. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 17 g di grassi e un totale di 564 calorie . Per $ 2,01 a porzione , questa ricetta copre il 10% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 20 persone. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti . Questa ricetta è tipica della cucina messicana. 2 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Un mix di glassa di zucchero, gocce di cioccolato fondente, cocco e noci pecan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Fruit Falooda - Come preparare la frutta mista - Varietà di Falooda , Noci candite e Insalata di Brie con crosta di pinoli canditi .

Insalata di tacchino alla frutta

L'insalata di tacchino alla frutta è un piatto principale senza glutine e chetogenico . Questa ricetta produce 8 porzioni con 356 calorie , 18 g di proteine e 29 g di grassi ciascuna. Per $ 1,09 a porzione , questa ricetta copre il 13% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai a portata di mano tacchino, dragoncello, lattuga e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 47% . Questo punteggio è piuttosto buono. Insalata BLT di tacchino e avocado , Baklava dalla Turchia e Tacos di cavolo riccio di tacchino sono molto simili a questa ricetta.

Anello di tè alla ciliegia e formaggio

Se vuoi aggiungere altre ricette latto-ovo-vegetariane al tuo repertorio, Cherry-Cheese Tea Ring potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per 72 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 12 porzioni con 365 calorie , 7 g di proteine e 16 g di grassi ciascuna. Ti è offerta da Taste of Home. 5 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona meglio come bevanda e si prepara in circa 1 ora . Se hai a portata di mano latte, estratto di mandorle, sale e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Con un punteggio di cucchiaio del 34% , questo piatto non è poi così super. Ricette simili sono Biscotti al tè alle mandorle , Sandwich al tè alla menta e cetriolo e Frullato di frutta al tè verde .

Biscotti ripieni di datteri

Hai bisogno di un dessert vegetariano latto-ovo ? I biscotti ripieni di datteri potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Per 18 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 143 calorie . Questa ricetta serve 60 persone. Questa ricetta di Allrecipes ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Se hai a portata di mano sale, bicarbonato, uova e qualche altro ingrediente, puoi farcela. Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è pessimo (ma comunque riparabile). Ricette simili sono Biscotti ripieni di burro di arachidi e cioccolato , Torta al caffè ripiena di frutta e Delizioso rotolo di zucca ripieno .

Limonata alla vaniglia

La limonata alla vaniglia potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di bevande. Una porzione contiene 95 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e adatta ai fodmap serve 8 persone e costa 74 centesimi a porzione . Ti è stata offerta da Foodnetwork. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Un mix di foglie di menta, zucchero, limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Ricette simili sono Torte rovesciate alle fragole con bacca di vaniglia , Pops di budino di cheesecake alla fragola e bacca di vaniglia e Carpaccio di frutta estiva con sciroppo di bacca di vaniglia e crema allo zenzero .

Insalata di tacchino alla frutta

L'insalata di tacchino alla frutta potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 726 calorie , 40 g di proteine e 47 g di grassi . Per $ 1,83 a porzione , questa ricetta copre il 28% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 100 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Vai al negozio e prendi mandarini, sale, tacchino e poche altre cose per prepararla oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza latticini . Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio al cucchiaio del 66% . Prova l'insalata BLT di tacchino e avocado , la baklava dalla Turchia e i tacos di cavolo riccio con tacchino per ricette simili.

Barrette di cheesecake alle more

Blackberry Cheesecake Bars richiede circa 50 minuti dall'inizio alla fine. Per $ 1,1 a porzione , ottieni un dessert che serve 12 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 8 g di proteine , 21 g di grassi e un totale di 379 calorie . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Vai al negozio e prendi estratto di vaniglia, scorza di limone, frutta spalmabile di more e alcune altre cose per prepararla oggi. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio piuttosto basso del 34% . Blackberry Breakfast Bars , Blackberry Pie Bars e Frozen Key Lime Cheesecake Bars sono molto simili a questa ricetta.

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